Sonia Thurman

 Hola qué tal!

Hoy me apetece hablar de un tema un tanto delicado, pero necesario. Se trata del abuso narcisista.

Y me refiero a que es delicado porque hay muchas personas que lo están viviendo tanto hombres como mujeres... y o bien les da miedo salir de esa vida, o se creen que es lo normal y siguen aguantando eso, que al final no deja de ser un maltrato psicológico, y hay que tomar más consciencia de lo que está bien y de lo que no.

Un abusador narcisista no tiene por qué ser solo una pareja, puede ser un padre, un hermano, un amigo, un compañero de trabajo o incluso un hijo...

Normalmente cuando llegan a tu vida vienen como personas bondadosas, amables y empáticas... Parece que estás viviendo un sueño, es como si no hubieras conocido a nadie tan perfecto en la vida. Y con el paso del tiempo empiezan a aparecer cosillas... pero es tan leve que no te das cuenta o no le das importancia, y cuando por fin te das cuenta de que algo raro está pasando normalmente es un poco tarde y estás metida en un lío tremendo del que no sabes cómo salir.

Todo empieza porque a lo mejor un día sutilmente te dice que tu familia no es buena, o que tus amigos no te hacen ningún bien... o que eso que estás haciendo y tanto te gusta no es bueno para ti y deberías de hacer otras cosas... Normalmente las víctimas de los abusadores narcisistas son personas con muchas carencias afectivas inseguras y con mil miedos. Por eso se aprovecha el abusador, siempre escoge a personas débiles.

 La víctima empieza a creer al abusador, que a lo mejor si es verdad que su familia no es tan buena y no la quiere tanto, o que sus amigos se están aprovechando de ella, o que a lo mejor en ese gimnasio no se está también como ella pensaba... Hasta que llega un punto que la víctima se queda completamente sola. 

Dentro de esa soledad, la víctima intentará hacer todo de manera que el abusador siempre esté contento... Hasta el punto de quedarse sin personalidad ,porque se ha convertido en una marioneta y ya no sabe ni quién es Será y hará lo que él diga. Y si en algún momento comete algún error, el abusador le echará una bronca como si fuera una niña y así continuamente y cada vez más, de manera que lo más normal esque la víctima acabe cayendo en una profunda tristeza pensando que es una inútil y que no sabe hacer nada bien.

La víctima sentirá que no vale para nada que todo lo hace mal y que no está haciendo lo suficiente en esa relación para que su pareja esté contenta. Por lo que es muy probable, que con el paso del tiempo la víctima acabe sumida en una profunda depresión.

Hay casos en los que el abusador cuando la víctima está triste al contrario de ayudar y sentir empatía por ella la dirá que ya está bien de llorar que siempre está igual. La tratará como una basura que no sirve para nada. Y sabéis que es lo más probable?

Que cuando esa persona está hundida, sin saber qué rumbo coger, triste desesperada y encima sola porque se ha alejado de todas las personas que tenía a su alrededor, esta persona la dejará.

La víctima desde su tristeza y su soledad se rebajará y hará todo lo posible para que el abusador vuelva a su lado, y cuando digo todo, es TODO. Probablemente el ya tenga una nueva víctima y no accederá ante tus lloros, súplicas ,etcétera.

Con un poco de suerte irá a un buen especialista que le ayudará a ver tu problema... Y le ayudará a superarlo. Has acabado con una depresión, con ansiedad y con una dependencia emocional brutal de alguien que nunca te quiso. ¿Y cómo sale de ahí ahora? ¿Cómo vuelves a confiar en alguien? ¿Como recuperas tu vida? ¿Cómo recuperas a tu familia a tus amigos?

El camino a la libertad es posible, muy doloroso, muy fuerte, muy duro e incluso a veces parecerá imposible llegar a salir de ahí, pero se puede, te aseguro que se puede. Y cuando lo consigues te das cuenta de que eres una persona maravillosa, que tienes el mundo a tus pies y que todo lo que viene a tu vida es bueno. Porque hay gente que sabe querer bien, hay gente que sabe querer de verdad... Y cuando aparecen esas personas que nuevamente no tienen por qué ser pareja, pueden ser amigos, compañeros... no te lo crees, piensas que no existe ese tipo de personas, que algo buscan... pero ese es tu ego. Existe gente buena. Pero para que venga a ti toda esa gente buena y toda esa vida bonita tienes que cerrar ciclos. Si no cierra ciclos es imposible empezar uno nuevo.

Y como siempre, todo está en ti... Solo tienes que buscarlo.

Si estás pasando por una situación similar, me encantaría escucharte y sabe como lo estás afrontando.

Gracias por leerme.

Besos.

 Hola qué tal!!

Pues después de mucho tiempo, muchas vivencias y mucho pensar he decidido dar un giro a mi blog. Tengo ganas de hablar de otras cosas que a día de hoy me resuenan muchísimo más.

Y bueno como este mundo es muy extenso voy a empezar hablando de la ansiedad y la depresión.

Cuando caemos en alguna de estas dos enfermedades la mayoría de las veces lo primero que se nos ocurre pensar es ¿¿ por qué a mí?? Con el tiempo y una sanación adecuada cuando nos pasa algo malo lograremos pensar para qué, para qué tengo que sentir esto y entonces entenderemos muchas cosas.

La depresión es un exceso de vivencias dolorosas que no hemos sabido expresar en el pasado, y la ansiedad es un exceso de miedos al futuro, que pueda venir, a como ocurrirán las cosas. Nos montamos películas de cómo ocurrirá todo y lo que nos dirán en ese momento y lo que responderemos... Y así todo el día sin descanso. Sin darnos cuenta que hemos perdido el día pensando en pasado o futuro y en ningún momento nos hemos parado a pensar en el presente. 

Pasamos la vida pensando en lo que pudo haber sido y no fue...o en lo que será, en lugar de coger el toro por los cuernos y disfrutar de nuestro presente de cada segundo.

Y ahora bien, vamos a pensar. Tienes depresión. Puede ser por un motivo más que lógico como una desgracia que hayas podido tener en tu vida como el fallecimiento de algún familiar alguna enfermedad que se rompa una relación... Y bueno, ahí es normal que la pena salga y que pases una temporada muy triste. Pero, ¿y si eso te ha pasado sin motivo alguno? Si resulta que todo te va bien y acabas con una depresión, porque hay muchísimos casos en los que es así. Digamos que a lo mejor a lo largo de tu vida te has acostumbrado a callarte ciertas cosas ,porque para ti era lo normal, cosas que te están haciendo daño inconscientemente porque tú no eres consciente de que fue lo que ocurrió. La gran mayoría tenemos una herida en nuestro niño interior, que sale en la edad adulta en forma de enfermedades o actos que no nos hacen sentir bien. 

Y es ahí donde tendríamos que pedir ayuda y ver de dónde viene todo ese dolor. Pasito a pasito, sin prisa pero sin pausa. Desde que tenemos recuerdos de nuestra infancia hasta la adolescencia hasta nuestra edad adulta. ¿Qué pasó ,que hemos reprimido y no conseguimos sacar a la luz?

Respecto a la ansiedad, hay un miedo profundo y exagerado a lo que pueda pasar, como va a ocurrir y se manifiesta en forma de taquicardias dolor en el pecho ataques de ansiedad... Sentir que te puedes morir en cualquier momento, que esa sensación es real y muy dolorosa. Puede haber mil miedos, por ejemplo piensas que te van a despedir en el trabajo o que te van a echar la bronca porque has hecho mal lo que sea o que te va a dejar tu pareja o que vas a enfermar por haber hecho lo que fuera... Y así un sinfín de cosas que nos hacen estar en bucle todo el día montándonos nuestras películas. 

Y ahí de nuevo también actúa nuestra herida de infancia y el ego que es muy puñetero también. 

Igual llevamos toda la vida sin decir lo que pensamos o diciendo lo que quieren escuchar los demás para sentirnos valorados. Si digo esto que quiere escuchar, querrá ser mi amiga o mi novio o lo que quiere ser.

Ya está bien!!!

Todos y cada uno somos únicos y maravillosos, y todos tenemos algo que nos hace muy especiales y no tenemos que ser como los demás quieran. Tenemos que ser como queramos ser nosotros y empezando por ahí empezará nuestra libertad y poco a poco nuestra felicidad. Todos sabemos la mochila que llevamos a las espaldas y hoy en día tenemos muchas herramientas para sanar muchos dolores de pasado y de futuro, para conseguir tener un presente feliz dentro de nuestras posibilidades.

No se da la importancia necesaria a la salud mental. 

Vas con un ataque de ansiedad diciendo que te quieres morir y lo único que hacen es empastillarte y te mandan al psiquiatra, para que te vuelvan a empastillas más aún, pero la cita no te la dan hasta dentro de tres meses... Y en esos tres meses te puedes haber suicidado y reencarnado en sabe Dios que bastantes veces.

Por eso digo que como nadie se va a preocupar por nosotros más que nosotros mismos vamos a ocuparnos de querernos, cuidarnos y de hacer solo lo que a nosotros nos apetezca.

Que estás cansado y no te apetece salir un día, no pasa nada porque digas a tus amigos que no para que ellos estén contentos. Si realmente te quieren lo entenderán y aceptarán. 

Hay mucho que hablar sobre estos temas pero ya lo seguiré haciendo.

Entonces solo decir que os queráis que os cuidéis que os miméis... Y si no sois capaces, y a día de hoy es lo más normal, pide ayuda que para eso están los especialistas. Hay psicólogos, terapeutas, coach que son maravillosos... Y os ayudarán a averiguar qué os pasa desde el principio. Para que si en un futuro os volvéis a sentir así sepáis como gestionarlo todo y no duela tanto la herida. 

Todo está en vuestro interior solo tenéis que aprender a buscarlo.

Besos