DEJAR IR

 Deja ir todo lo que te hace daño, todo lo que te cause rabia, frustración, impotencia... Déjalo ir, porque esos sentimientos aunque hayan sido creados en tu interior no eres tú... Y no tienen por qué estar ahí dentro si tú no quieres.

Cuanto más dejes ese sentimiento en tu interior, más dolor, más potente será y peores serán las consecuencias.

La técnica del dejar ir es maravillosa, difícil y frustrante si no consigues lo que quieres de primeras... Pero cuando consigues hacerlo es lo mejor que hay.

Se trata de aceptar ese sentimiento, como algo tuyo, algo que ha salido de ti, y en lugar de rechazarlo o pensar en otras cosas para evitarlo, centrarte en el, sentirlo, sentir esa rabia, tristeza, frustración, pena en toda su intensidad. Si tienes que llorar, llora,al principio es muy habitual. Intenta estar solo y tranquilo para poder centrarte en ello sin que nadie te moleste. 

Cuanto más intenso y más tiempo escondido lo tuvieras, más veces tendrás que hacerlo, pero llegará un momento que desaparecerá.

Hay cosas que para que se vayan hay que sentirlas, no vale con esconderlas en un recoveco de tu corazón...porque siempre, SIEMPRE, acaban saliendo de nuevo, con otro escenario, otras personas...pero ese sentimiento hasta que no se sane volverá a aparecer.

Llegará un momento que puedas usar la técnica en cualquier momento y lugar, pero al principio es mejor hacerlo desde la calma en tu lugar seguro. 

Dejando ir, no quiere decir que no te importe, quiere decir que ya aprendiste y estás preparado para seguir avanzando.

Siempre habrá cosas que nos hagan daño o nos preocupen, esto no nos va a librar de ello, pero si nos va a ayudar a como decidimos llevarlas y a que sea menos doloroso.

Acepta el sentimiento como tuyo, porque tú lo has creado. Siéntelo. Y déjalo ir.

Besos.

Sonia.